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常喝这3种水让你一整年都不生病

2017-04-12

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导读:在水中加入适量柿叶、薏苡仁、紫草。柿叶,可以润肠通便,常喝有助于身体新陈代谢。将柿叶、薏苡仁和紫草加水用文火煮15到20分钟就行,滤

  在水中加入适量柿叶、薏苡仁、紫草。柿叶,可以润肠通便,常喝有助于身体新陈代谢。将柿叶、薏苡仁和紫草加水用文火煮15到20分钟就行,滤渣取汁后加冰糖调味。薏苡仁富含维生素B1、B2,能使皮肤光滑,有利尿、消水肿的作用。紫草有凉血活血、清热解毒、滑肠通便的作用。

  槐花、茯苓、新鲜山楂。山楂去核捣烂后,与茯苓放锅中煮十分钟,滤渣取汁,然后用此汁泡槐花,加冰糖就行。槐花有清热解毒、凉血润肺的功效。茯苓有增强人体免疫力的作用。水中加入山楂,还有降脂的作用。

  柿饼、胖大海、罗汉果。柿饼放碗里头,用盖子盖紧,隔水蒸15分钟后切成片,然后再与胖大海,洗净捣烂的罗汉果一起放杯子中,用开水泡5分钟就行了。胖大海、罗汉果泡水后长期饮用,有清咽止痛、止咳消肿的作用。柿饼上的柿霜有凉血、清热、利咽作用,是个好东西,别给洗掉了。

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